Woensdag 8 oktober 2014
Baantraining: 3x 1000 p200.
De afsluitende training voor de marathon Eindhoven aanstaande zondag.
Ik besluit deze.... zoals in het schema ook staat... op marathon tempo te lopen: 5.00 min/km.
Er wordt al gezegd dat dit langzaam is. (voor 3x 1000).
Kos en Nils lopen met mij mee.... of beter gezegd.. wij lopen met Kos mee, want hij bepaald het tempo.
Het ging dan toch iets sneller.... 4.50 min/km. maar wel ontspannen gelopen.
Na veel sterkte wensen te hebben ontvangen is het nu alleen nog maar rusten tot zondag...
Garmin: 14-10-08: 3x 1000 p200 marathontempo
Geen opmerkingen:
Een reactie posten